為進(jìn)一步幫助考研學(xué)子有效緩解心理壓力，以更加積極的心態(tài)和良好的狀態(tài)迎接考試，2024年11月24日，建筑工程學(xué)院畢業(yè)班輔導(dǎo)員組織召開(kāi)了考研學(xué)子心理壓力疏導(dǎo)座談會(huì)，為備戰(zhàn)考研的同學(xué)們加油鼓勁、答疑解惑。

座談會(huì)伊始，畢業(yè)班輔導(dǎo)員黃老師以親切的話語(yǔ)開(kāi)場(chǎng)，對(duì)同學(xué)們?cè)诳佳袕?fù)習(xí)過(guò)程中的堅(jiān)持與付出給予了充分肯定。崔老師表示，考研是一場(chǎng)需要毅力和智慧的戰(zhàn)斗，壓力在所難免，但大家要學(xué)會(huì)正確面對(duì)壓力，將其轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力。交流環(huán)節(jié)中，同學(xué)們紛紛袒露心聲，分享了自己在備考過(guò)程中遇到的各種壓力源，如復(fù)習(xí)進(jìn)度不理想、對(duì)考試結(jié)果的擔(dān)憂、來(lái)自家庭和社會(huì)的期望等。針對(duì)這些問(wèn)題，輔導(dǎo)員朱老師一一耐心解答，并給出了實(shí)用的建議。對(duì)于復(fù)習(xí)進(jìn)度的困擾，輔導(dǎo)員建議同學(xué)們制定合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃，按照計(jì)劃有條不紊地推進(jìn)，不要盲目與他人比較；在緩解考試焦慮方面，輔導(dǎo)員傳授了一些放松技巧，如深呼吸、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等，鼓勵(lì)同學(xué)們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)之余，也要照顧好自己的身體和情緒。此外，已成功上岸的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們也通過(guò)視頻的方式分享了自己的考研經(jīng)驗(yàn)，他們講述了自己在備考沖刺階段的心態(tài)調(diào)整方法和時(shí)間管理技巧，強(qiáng)調(diào)了保持自信和堅(jiān)持到底的重要性，讓在座的同學(xué)們深受啟發(fā)。

此次考研壓力疏導(dǎo)座談會(huì)的召開(kāi)，如同冬日里的暖陽(yáng)，溫暖了考研學(xué)子們的心田，有效緩解了同學(xué)們的心理壓力，增強(qiáng)了他們的備考信心。相信在學(xué)院的關(guān)懷與支持下，建筑工程學(xué)院的考研學(xué)子們定能乘風(fēng)破浪，在考研之路上收獲成功的碩果！

（撰稿：黃雨晴  審核：王穎之）